ï»?!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> 山东云农公社电子商务有限公司
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    这菜是补钙冠军,植物钙含量非(点击ï¼?5æ¬?

    供应商:山东云农公社电子商务有限公司

    所在地:山东省-泰安å¸?æ³°å±±åŒ?/p>

    å? 价:100

    联系人:李先ç”?/p>

    联系电话:yngs123

    联系地址:山东省泰安市泰山区国华经典小区409号楼1æ¥?å?/p>

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    夏季因为饮食不固定非常容易引起钙质的流失,在这里给大家推荐一道养心高钙菜炒肉,钙含量是牛奶的4倍多,具有增强免疫力、养心补钙的作用,以下是养心高钙菜炒肉的做法ï¼?

    04.jpg

    用料

    主料:猪瘦肉150克、费è?50克、红辣椒1个、葱几根、蒜瓣几个ã€?

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    辅料:油3汤匙、生æŠ?0毫升、食ç›?克、辣椒粉3克、鸡ç²?克、水适量ã€?

    做法

    1.、准备好费菜、猪瘦肉、葱、红辣椒、蒜ç“?ã€?


    2、所有食材洗干净,猪瘦肉切成丝,费菜切碎,红辣椒切丝,蒜瓣剥皮后切碎,葱切成段ã€?


    3ã€?锅烧热倒入油烧六成热,将葱蒜放入炒出香味,然后将猪肉丝放入油煎ã€?

    gaogaicai.jpg

    4、肉丝油煎出肉香味,将食盐和生抽放入调味ã€?


    5、充分翻炒使肉入味,将费菜倒入锅中。大火翻炒几下,加入红辣椒,因为红辣椒丝毫不辣,所以加入辣椒粉更有滋味ã€?

    gaogaicai01.jpg

    7、继续不断翻炒,加入少许水,炒至水干,费菜完全熟透,加入少许鸡精,大功告成ã€?


    8、一道色香味俱全的费菜炒肉就做好啦,芸豆脆嫩鲜美,香辣可口,开胃下饭,不容错过哦!




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